思考力

肚子餓=消耗脂肪???

很多人以為餓肚子就表示身體在消耗脂肪！而經常使用餓肚子來減肥！真的是這樣嗎？？！

事實上，餓肚子只是身體發出低血糖的訊號，身體告訴你該進食補充熱量了。

妳會發現似乎過一陣子感覺就不那麼餓了，那是因為體內分泌了"升糖激素"，消耗身體的"蛋白質"(瘦肉)跟"肝醣"跟少部分脂肪來補充血糖。

餓肚子瘦肉少了，導致代謝率變差！變成易胖體質。身體過度壓抑毀壞時常導致暴飲暴食，反而復胖更多！又每次復胖的卻是是脂肪，瘦肉回不來，反覆復胖又瘦復胖又瘦最後變成泡芙人（脂肪很多，瘦肉太少）

妳還要餓肚子嗎？還要節食嗎？快去吃午餐！要瘦要身材好還是要靠運動來消耗熱量才是健康長久之道啦～



補充教材～低血糖有多可怕？？？

低血糖常常是一個由輕到重的漸進過程，大致可以分成三個階段：

1）輕度低血糖反應：
＊出汗、心慌、面色蒼白、發抖、飢餓、乏力
＊情緒和行為改變（如小孩哭喊、易怒、過度頑 皮）
＊注意力不集中，動作不協調2）

中度低血糖反應：
在輕度表現的情況下繼續發展並出現下列表現：
＊不能自理
＊自己進食和飲水困難
＊表情淡漠
＊頭暈、恍惚
＊頭疼，腹痛、噁心3）

嚴重低血糖：
出現中度低血糖反應時，仍不及時處理，可漸漸發展成重度低血糖：
＊無法站立
＊對周圍沒有反應
＊定向力消失
＊無法進食和飲水（可能誤吸入肺，發生窒息危險）
＊肢體、面部痙攣
＊昏迷

思考力會持續分享好文章，讓讀者充滿正向思維
如果你喜歡，請不吝分享正能量
把愛傳出去!

line@生活圈：@jnn7590t
粉絲專頁：https://www.facebook.com/beabetterthinker/
Instagram(IG)：https://www.instagram.com/howtothinkmore/